Een manier om meer rust in je huis te creëren, is door de verschillende ruimtes te definiëren.
Kijk naar de verschillende kamers in je huis en bedenk wat hun oorspronkelijke functie is.
Als voorbeeld: het toilet
Een toilet is bedoeld voor loslaten. Alles wat niet meer nodig is voor je lichaam, kun je hier loslaten.
Als dat zijn functie is:
– Bedenk dan voor jezelf in wat voor ruimte je dat het liefste zou willen doen.
– Wat voor sfeer zou je daarbij willen voelen, welke kleuren, welke geuren, welke beelden.
Waarschijnlijk kom je uit op een rustige, kalme ruimte, waar je je automatisch al meer ontspannen voelt. Kijk dan nu naar de spullen die al in de ruimte staan.
– Vraag jezelf af of ze wel op hun plek zijn, of horen ze ergens anders.
– Hebben ze iets te maken met de oorspronkelijke functie van de kamer.
Bijvoorbeeld: in het geval van het toilet; de familiefoto’s.
Vraag jezelf af of je ze daar hebt hangen omdat ze je een gevoel van veiligheid geven.
Zijn ze voor jou nodig voor het ‘loslaat-proces’?
Of hangen ze daar omdat dat ‘zo hoort’. En heb je er eigenlijk nooit echt over nagedacht.
Een toiletbezoek is een soort van kleine minipauze tijdens de dag. Het geeft rust om hem ook op die manier te benutten. Even niks. Alle opgebouwde spanning gedurende de dag letterlijk en figuurlijk loslaten.
En hoe meer je de kamer weer naar zijn oorspronkelijke functie toe inricht, hoe duidelijker het wordt. En die duidelijkheid zorgt vaak voor een gevoel van rust.
PS: Een verjaardagskalender in de wc?
Zet ze in je digitale agenda, met een terugkerende jaarlijkse herhaling. Of hang de verjaardagskalender bij het prikbord waar je alle ‘to-do’s’ & ’niet-vergeten’-taken verzameld.
